Power Pro Kettlebell Workout

Mit den richtigen Übungen und der richtigen Technik lassen sich beim Functional Training mit Kettlebells große Erfolge erzielen. Kettlebells gab es vor der Langhantel, vor Kurzhanteln und vor allen anderen Trainingsgräten. Mit der Kettlebell kannst du dich beim Training besser und effizienter bewegen, du verwendest deinen Körper als Einheit.

Kettlebell Training teilt sich  in zwei Kategorien auf: Zum einen die ballistischen Übungen (Schwünge u. a.) und zum anderen die (Ganzkörper-) Kraftübungen. Die ballistischen Übungen, bei denen die Kettlebell mehr geschwungen als gehoben wird, machen den Großteil des Trainings aus und dienen vor allem der Stoffwechsel- und Herz-Kreislaufkonditionierung.

Der Power Pro Kettlebell Workout ist besonders für erfahrene Athleten geeignet. Wenn du noch keine oder kaum Erfahrungen mit Kettlebell-Training hast, ist unser Kettlebell-Basic-Kurs eine super Alternative!

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