Koordinationsleiter als Hilfsmittel zur Steigerung der Kondition und Koordination – auch hier bei paX-Training in Frankfurt. Mittlerweile wird die Koordinationsleiter nicht mehr nur in der Leichtathletik, beim Football oder Fussball verwendet, sondern auch in Kampfsportarten wie MMA, Boxen oder eben beim modernen Functional Training. Die Koordinationsleiter ist auch ein extrem abwechslungsreiches Hilfsmittel zur Steigerung der Kondition.
Das Speed- und Koordinationstraining teilt sich in zwei Traininingsvarianten auf: Die sog. „Runningdrills“, für alle gelaufenen Variationen und die sog. „Hoppings“, für alle gesprungenen Abfolgen.
Hier mal ein kleiner Ausschnitt:
Wenn du Lust hast, selbst mal die Koordinationsleiter auszuprobieren, komm einfach zum kostenlosen Probetraining vorbei:
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