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kurse für alle Fitness Level

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSonntag
11:00 - 12:30 Uhr
Boxing Classes
10:30 - 11:15 Uhr
PAX
Zirkeltraining
17:30 - 18:30 Uhr
Leistungstraining Jungendboxen
16:30 - 17:30 Uhr
Boxtraining Jugend
17:30 - 18:30 Uhr
Boxtraining Jugend
18:15 - 19:00 Uhr
PAX
Jump & Pump
17:30 - 18:30 Uhr
Boxtraining Jugend
18:15 - 19:15 Uhr
Fitness Boxen
18:00 - 19:30 Uhr
Boxing Classes
19:00 - 20:00 Uhr
PAX Challenge
19:00 - 19:45 Uhr
PAX
Kettlebell/Sling
18:30 - 19:15 Uhr
PAX
Zirkeltraining
19:00 - 20:30 Uhr
Boxtraining Erwachsene
18:00 - 19_00 Uhr
PAX
Challenge
19:00 - 20:30 Uhr
Wettkampftraining
19:00 - 20:30 Uhr
Boxing Classes
18:30 - 19:45 Uhr
Boxing Classes
19:15 - 20:00 Uhr
Kettlebell / Flexibar
20:30 - 21:45 Uhr
Boxing Classes
20:30 - 21:45 Uhr
Boxing Classes
20:00 - 21:15 Uhr
Boxing Classes
20:30 - 21:45 Uhr
Boxing Classes

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pax Xfit

X Fit Training ist ein Kraft Ausdauer Training. Es basiert auf Elementen von Gewichtheben bietet ebenfalls Konditionstraining sowie auch ein Bodyweight Training auf Zeit mit einem Partner.

Kettlebell / Mobility

Kettlebell Training bedeutet, dass die Bewegungsanforderungen im Sport perfekt auf den Alltag übertragen werden können. Es werden nicht – wie bei Isolationsübungen – einzelne Muskeln trainiert, sondern gleich ganze Muskelgruppen. Kettlebell Training zählt daher zum Ganzkörpertraining.

Power Challenge

Unsere Power Challenge Ist ein intensives Intervalltraining, bei dem bei allen Übungen in 4 Min so viele Wiederholungen wie möglich erreicht werden müssen. Dies können Kraft- als auch Konditionsübungen sein. Ein perfektes intensives 45-Minuten-Workout .

Zirkeltraining

Es vereint funktionelle Kräftigungsübungen, Core-Training und sensomotorisches Training. Acht bis Zehn aufeinander aufbauende Zirkel bieten Spaß und optimales Training für alle. Ein ideales Einsteiger-Training in das functional training.

Sling Training

Schlingentraining ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet.

Power Challenge

Pax Letix ist ein reines Bodyweight Training. Wir trainieren lediglich mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes. Bei den Übungen wird auf Hanteln und Kraftmaschinen verzichtet und der Widerstand, gegen den die Muskeln arbeiten, durch das eigene Körpergewicht erzeugt.

Hit X Training

Dies ist ein hochintensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel – Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer , Koordination trainiert und die Fettverbrennung optimiert.
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öffnungszeiten

Montag bis Freitag: 15.00-21.30 Uhr.
Sonntag: 10.00-14.00 Uhr

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