Kurz und knapp haben wir für euch noch mal 5 ganz entscheidende Gründe für das Faszientraining zusammengestellt: Das Ganze ist erstaunlich wenig aufwändig: Zwei mal die Woche reichen. Das gesamte Programm ist unkompliziert, alltagstauglich und geeignet für ALLE Alters- und Trainingsstufen. Die Vorteile des Faszientrainings für den Sport, aber vor allem im Alltag liegen auf der Hand.
1.Die Muskelfaszien können verkleben, selbst wenn du Functional Training machst. Durch das Faszientraining arbeiten die Muskeln wieder effizienter.
2.Muskeln könnten ohne Faszienhüllen weder arbeiten noch ihre Form behalten- sie würden einfach wie ein zäher Sirup auseinanderlaufen.
3.Auch das Zusammenspiel von Muskeln kannst du mit dem Faszientraining optimieren. Bewegungsabläufe und Koordination verbessern sich.
4.Ein guter Faszienzustand bietet langfristig Schutz vor Verletzungen und Schmerzen. Faszien melden Informationen über Bewegung, Lage., Spannung, Druck und schmerzen ans Gehirn und das vegetative Nervensystem.
5.Faszien sind unser größtes Sinnenorgan, in der Fläche sogar größer als die Haut.
Wenn das mal keine guten Gründe sind, den Hintern hoch zu kriegen und die Couch mal Couch sein zu lassen… Komm vorbei oder rufe an und probier es einfach mal aus. Telefon: 069 – 713 733 50
Hinterlasse eine Antwort